Aqua Mama er træning og velvære for gravide. Benyt vandets støttende og aflastende egenskaber til træning, afspænding og afslapning. Aqua Mama foregår både i 25 m. bassin og varmtvandsbassin. Øvelserne er tilrettelagt, så de hjælper og styrker dig gennem din graviditet.

Aqua Punkt er enkle øvelser for arme, skuldre, ryg, mave, hofter og ben. En særlig uddannet livredder, viser øvelser og giver gode råd. Du får grundigt kendskab til de forskellige øvelser, så du efterfølgende kan selvtræne i præcis de øvelser, som er vigtige for dig. Aqua Punkt-vognen står ved varmtvandsbassinet og har rekvisitter og inspiration til øvelser. Aqua Punkt-vognen kan også benyttes i offentlig svømmetid Aqua Punkt lindrer muskel- og ledsmerter og giver samtidig god motion. Ønsker du, at vide mere kan du læse mere på www.Gigtforeningen.dk

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Så forkæl dig selv med saunagus hver tirsdag aften - din krop og sjæl vil elske dig for det. Saunagus er en god oplevelse, som kan hjælpe på kroppens spændinger, luftveje, og hud. Til hver saunagus blander gusmesteren velduftende olier, som har varierende virkninger fra afslapning, ro og cirkulation til fornyet energi og styrke. Gusmesteren informerer altid om hvilke olier der er blandet til aftenens gus. Gusmesteren hælder blandingen af æteriske olier på de varme saunasten og en mild damp opstår. Dampen sendes rundt i saunaen af gusmesterens håndklædevift. Under hele gusen spilles der stemningsmusik. Gusen er delt i to sessioner af 8-10 minutter. I pausen tilbydes der koldt vand til ganen. Husk! Drik rigeligt med vand både før, under og efter gus og spis gerne et let måltid inden. Gravide og folk med hjerte-kar-problemer frarådes at benytte saunagus. Arrangementet er for 16+ år

Her har du mulighed for at møde andre forældre med børn fra 0 -1 år. En særlig uddannet livredder arrangerer leg, stimulation og bevægelse i det varme vand. Ved udvalgte arrangementer vil det være muligt at få taget et undervandsbillede. Hold øje med Facebook for mere info. Efterfølgende er der mulighed for hyggeligt samvær i svømmehallens forhal. Her kan svømmehallens mikroovn benyttes til opvarmning af baby mad. Vi byder på varm kaffe og koldt at drikke til de voksne.