• Dansk
  • English
  • Svensk
  • Det lykkedes ikke at hente data. Tjek om du er forbundet til internettet og prøv igen. Gå til forsiden Log ind
    Forside

    • Dansk Fitness
      Randers
    • Interesseret
    • Book en aktivitet
      Spinning IQniter er effektiv træning efter pulsen, som i alt sin enkelthed går ud på at alle på holdet (som har købt puls bæltet) kan følge med i deres egen (og andres) puls på en stor skærm. På skærmen kan man se sin puls og sin puls procent, altså hvor man ligger i forhold til sin max puls. Denne træningsform giver spinning en helt ny dimension og man har mulighed for at konkurrere med de andre og instruktøren. Denne konkurrence bliver mere fair, da man konkurrere efter puls-procenten og ikke efter hvor høj pulsen er. Altså konkurrence på den fede måde. Puls bælte kan lejes/lånes i receptionen. Instruktør: Jette Rosenkilde
      75 DKK
      Cykling
      75 DKK Vis
      Yoga Timen tager udgangspunkt i øvelser der afslapper, stimulerer og smidiggør kroppen. Øvelserne vælges så alle på deres niveau kan være med. Vi har fokus på vejrtrækning i forhold til øvelser og belastning.. Vi vægter ryg, nakke, mave og bryst og arbejder med udstrækning af hele kroppen. Til slut vægtes meditation og visualisering til gavn for krop og sind. Resultat: En time der vil virke afstressende på kroppen. Du vil få redskaber du kan bruge til at holde dig sund i både krop og sind. Instruktør: Vibbe Piil
      75 DKK
      Yoga
      75 DKK Vis
      Bodytoning Bodytoning: For dig, der ikke er til svære koreografier. De enkelte muskelgrupper trænes med vægte, bolde, elastikker, eller bodybar. Der er plads til alle niveauer på denne time. Resultat: Du træner kroppens muskler, med mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde. Instruktør: Helene K. Sommer Jensen
      75 DKK
      Fitness
      75 DKK Vis
      Spinning IQniter er effektiv træning efter pulsen, som i alt sin enkelthed går ud på at alle på holdet (som har købt puls bæltet) kan følge med i deres egen (og andres) puls på en stor skærm. På skærmen kan man se sin puls og sin puls procent, altså hvor man ligger i forhold til sin max puls. Denne træningsform giver spinning en helt ny dimension og man har mulighed for at konkurrere med de andre og instruktøren. Denne konkurrence bliver mere fair, da man konkurrere efter puls-procenten og ikke efter hvor høj pulsen er. Altså konkurrence på den fede måde. Puls bælte kan lejes/lånes i receptionen. Instruktør: Nana Fog
      75 DKK
      Cykling
      75 DKK Vis
      Boksning Boksning: Du giver den max gas på kredsløb og styrke. Timen tager udgangspunkt i boksetræning med sandsække træning. Træning er alsidig og varieret og tiden går som leg. Der er smil på læben og et super drive fra vores fantastiske instruktører der giver der max underholdning fra start til slut. Timen henvender sig til alle - mænd og kvinder! Teknik, slag og trinkombinationer bliver grundigt forklaret. Resultat: Et konditionshold til dig som vil have puls og styrke kombineret på en time. Instruktør: Lone , Morten Brenholdt
      75 DKK
      Boksning
      75 DKK Vis
      Mave/Ryg Timen er primært for at træne mave og ryg. Øvelserne varierer fra gang til gang primært som stationstræning. En go time for dig som gerne vil styrke dine core muskler. Resultat: Hjælper dig til en stærkere mave og ryg. Instruktør: Klaus Visti Nielsen
      75 DKK
      Fitness
      75 DKK Vis
      Bodystep BODYSTEP® fokusere på intensiv og effektiv træning uden svær koreografi. Der anvendes stepbænk, hvor der arbejdes med simple trinkombinationer. Timen er for dig, der ønsker en sjov og effektiv time uden krav til tekniske færdigheder. En sjov og intensiv steptime. Instruktør: Anette Engstrøm
      75 DKK
      Fitness
      75 DKK Vis
      Piloxing Piloxing er den nyeste fitness-form direkte fra USA. Det er intervaltræning, der kombinerer høj energiniveau fra boksning med lav energiniveau fra Pilates. Man får den høje puls fra boksningen, styrke og kropsbevidstheden fra Pilates. Timen er fuld af power og høj musik. Timen sluttes med styrkeøvelser på måtte. Resultat: Timen sigter mod at give styrke, kondition og en god kropsholdning. Man er elegant, når man laver Pilates. Instruktør: Anette Althoff
      75 DKK
      Fitness
      75 DKK Vis
      Pilates og Qigong Vi laver først stående øvelser med qigong og yoga, og efterfølgende siddende el liggende øvelser, hvor vi bruger den store eller lille bold og elastik. Træningen er hensyntagende og giver dig styrke og stabilitet til alle muskler og bindevæv, og din holdning forbedres. Den giver bl.a mere smidighed og balance, og ro til sindet. Qigong kommer fra Kina og minder om tai chi. Bevægelserne er flydende og afspændende, og de harmoniserer krop og sind via vores energibaner, organer mm. Denne time kan anbefales til alle uanset niveau og skavank, og også til dig som dyrker spinning, styrketræning osv, fordi du bliver smidigere og mere afspændt. Vi afslutter med en liggende afspænding. Instruktør: Lisbeth Vinter
      75 DKK
      Pilates
      75 DKK Vis
      Bodytoning på bold Bodytoning: For dig, der ikke er til svære koreografier. De enkelte muskelgrupper trænes med vægte, bolde, elastikker, eller bodybar. Der er plads til alle niveauer på denne time. Resultat: Du træner kroppens muskler, med mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde. Instruktør: Lene Lionett
      75 DKK
      Fitness
      75 DKK Vis
      Senior Spinning IQniter er effektiv træning efter pulsen, som i alt sin enkelthed går ud på at alle på holdet (som har købt puls bæltet) kan følge med i deres egen (og andres) puls på en stor skærm. På skærmen kan man se sin puls og sin puls procent, altså hvor man ligger i forhold til sin max puls. Denne træningsform giver spinning en helt ny dimension og man har mulighed for at konkurrere med de andre og instruktøren. Denne konkurrence bliver mere fair, da man konkurrere efter puls-procenten og ikke efter hvor høj pulsen er. Altså konkurrence på den fede måde. Puls bælte kan lejes/lånes i receptionen. Instruktør: Morten Nielsen
      75 DKK
      Cykling
      75 DKK Vis
    • Opslagstavle
    • Beskrivelser
      Spinning

      IQniter er effektiv træning efter pulsen, som i alt sin enkelthed går ud på at alle på holdet (som har købt puls bæltet) kan følge med i deres egen (og andres) puls på en stor skærm. På skærmen kan man se sin puls og sin puls procent, altså hvor man ligger i forhold til sin max puls. Denne træningsform giver spinning en helt ny dimension og man har mulighed for at konkurrere med de andre og instruktøren. Denne konkurrence bliver mere fair, da man konkurrere efter puls-procenten og ikke efter hvor høj pulsen er. Altså konkurrence på den fede måde. Puls bælte kan lejes/lånes i receptionen. Instruktør: Jette Rosenkilde

      Yoga

      Timen tager udgangspunkt i øvelser der afslapper, stimulerer og smidiggør kroppen. Øvelserne vælges så alle på deres niveau kan være med. Vi har fokus på vejrtrækning i forhold til øvelser og belastning.. Vi vægter ryg, nakke, mave og bryst og arbejder med udstrækning af hele kroppen. Til slut vægtes meditation og visualisering til gavn for krop og sind. Resultat: En time der vil virke afstressende på kroppen. Du vil få redskaber du kan bruge til at holde dig sund i både krop og sind. Instruktør: Vibbe Piil

      Bodytoning

      Bodytoning: For dig, der ikke er til svære koreografier. De enkelte muskelgrupper trænes med vægte, bolde, elastikker, eller bodybar. Der er plads til alle niveauer på denne time. Resultat: Du træner kroppens muskler, med mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde. Instruktør: Helene K. Sommer Jensen

      Spinning

      IQniter er effektiv træning efter pulsen, som i alt sin enkelthed går ud på at alle på holdet (som har købt puls bæltet) kan følge med i deres egen (og andres) puls på en stor skærm. På skærmen kan man se sin puls og sin puls procent, altså hvor man ligger i forhold til sin max puls. Denne træningsform giver spinning en helt ny dimension og man har mulighed for at konkurrere med de andre og instruktøren. Denne konkurrence bliver mere fair, da man konkurrere efter puls-procenten og ikke efter hvor høj pulsen er. Altså konkurrence på den fede måde. Puls bælte kan lejes/lånes i receptionen. Instruktør: Nana Fog

      Boksning

      Boksning: Du giver den max gas på kredsløb og styrke. Timen tager udgangspunkt i boksetræning med sandsække træning. Træning er alsidig og varieret og tiden går som leg. Der er smil på læben og et super drive fra vores fantastiske instruktører der giver der max underholdning fra start til slut. Timen henvender sig til alle - mænd og kvinder! Teknik, slag og trinkombinationer bliver grundigt forklaret. Resultat: Et konditionshold til dig som vil have puls og styrke kombineret på en time. Instruktør: Lone , Morten Brenholdt

      Mave/Ryg

      Timen er primært for at træne mave og ryg. Øvelserne varierer fra gang til gang primært som stationstræning. En go time for dig som gerne vil styrke dine core muskler. Resultat: Hjælper dig til en stærkere mave og ryg. Instruktør: Klaus Visti Nielsen

      Bodystep

      BODYSTEP® fokusere på intensiv og effektiv træning uden svær koreografi. Der anvendes stepbænk, hvor der arbejdes med simple trinkombinationer. Timen er for dig, der ønsker en sjov og effektiv time uden krav til tekniske færdigheder. En sjov og intensiv steptime. Instruktør: Anette Engstrøm

      Piloxing

      Piloxing er den nyeste fitness-form direkte fra USA. Det er intervaltræning, der kombinerer høj energiniveau fra boksning med lav energiniveau fra Pilates. Man får den høje puls fra boksningen, styrke og kropsbevidstheden fra Pilates. Timen er fuld af power og høj musik. Timen sluttes med styrkeøvelser på måtte. Resultat: Timen sigter mod at give styrke, kondition og en god kropsholdning. Man er elegant, når man laver Pilates. Instruktør: Anette Althoff

      Pilates og Qigong

      Vi laver først stående øvelser med qigong og yoga, og efterfølgende siddende el liggende øvelser, hvor vi bruger den store eller lille bold og elastik. Træningen er hensyntagende og giver dig styrke og stabilitet til alle muskler og bindevæv, og din holdning forbedres. Den giver bl.a mere smidighed og balance, og ro til sindet. Qigong kommer fra Kina og minder om tai chi. Bevægelserne er flydende og afspændende, og de harmoniserer krop og sind via vores energibaner, organer mm. Denne time kan anbefales til alle uanset niveau og skavank, og også til dig som dyrker spinning, styrketræning osv, fordi du bliver smidigere og mere afspændt. Vi afslutter med en liggende afspænding. Instruktør: Lisbeth Vinter

      Bodytoning på bold

      Bodytoning: For dig, der ikke er til svære koreografier. De enkelte muskelgrupper trænes med vægte, bolde, elastikker, eller bodybar. Der er plads til alle niveauer på denne time. Resultat: Du træner kroppens muskler, med mulighed for at træne mave, baller og lår på en sjov måde. Instruktør: Lene Lionett

      Senior Spinning

      IQniter er effektiv træning efter pulsen, som i alt sin enkelthed går ud på at alle på holdet (som har købt puls bæltet) kan følge med i deres egen (og andres) puls på en stor skærm. På skærmen kan man se sin puls og sin puls procent, altså hvor man ligger i forhold til sin max puls. Denne træningsform giver spinning en helt ny dimension og man har mulighed for at konkurrere med de andre og instruktøren. Denne konkurrence bliver mere fair, da man konkurrere efter puls-procenten og ikke efter hvor høj pulsen er. Altså konkurrence på den fede måde. Puls bælte kan lejes/lånes i receptionen. Instruktør: Morten Nielsen

    • Vi er en kæde af lokale fitness centre, som har fokus på kvalitet til rimelige priser. Hos os kan du komme som du er, her er plads til alle! Har du brug for hjælp til at komme i gang med en sund livsstil, så står vi klar til at hjælpe dig i gang, så vi sammen opnår dine mål!

    Sport Name

    Support

    NYHED: MULTIPASS

    Adgang til sport i hele byen med ét abonnement.

    Fra 199,- per måned

    Gå til multipass
    Nær
    Se aktiviteter og ledige tider



    Henter data om aktiviteter i området...