• Dansk
  • English
  • Svensk
  • Det lykkedes ikke at hente data. Tjek om du er forbundet til internettet og prøv igen. Gå til forsiden Log ind

    Træning

    Support
    Nær
    Se aktiviteter og ledige tider

    Tarm Idrætscenter

    Book en aktivitet

    PoleFitness Du booker en plads til PoleFitness i Tarm Idrætscenter. Timen er for dig, som ønsker at komme i form, blive smidig og samtidig beherske din egen krop på en ny, sjov og anderledes måde
    60 DKK
    Træning
    60 DKK Vis
    Effekt - Dagsbillet Her kan du booke dig ind på "Effekt træning. Effekt-træning er rolig træning med fitnessbold, der styrker og træner core og kropsstamme. Instruktør: Kim Hansen
    60 DKK
    Træning
    60 DKK Vis
    Aqua Zumba - Brug dit svømmekort i cafeen Du booker en plads til Zumba i Tarm Idrætscenter. Zumba er for dig der elsker den latininspirerede motionsform, med dans i forskelligt tempo. Instruktør: Anette Hansen
    60 DKK
    Træning
    60 DKK Vis
    Begynder PoleFitness Kids Du booker en plads til PoleFitness i Tarm Idrætscenter. Timen er for dig, som ønsker at komme i form, blive smidig og samtidig beherske din egen krop på en ny, sjov og anderledes måde
    60 DKK
    Træning
    60 DKK Vis

    Ringkøbing-Skjern Kulturcenter

    Book en aktivitet

    BODYSTEP - NYTÅRSEVENT 2019 BODYSTEP-NYTÅRSEVENT 2019 01. januar 2019 kl. 15.00 - 16.15 (lokalet bliver meldt ud via mail efter tilmeldingsfristen er udløbet) Start det nye år 2019 på den allerbedste måde med NYTÅRS-BODYSTEP® i Ringkøbing-Skjern Kulturcenter i godt selskab med Jette Kronborg som instruktør.
    35 DKK
    Træning
    35 DKK Vis
    Fysioterapeutisk Knæ hold Fysioterapeutisk Knæ hold: Har du en knæskade, afsluttet et GLA:D forløb eller et genoptræningsforløb - eller ønsker du blot at forebygge og/eller blive klar til skiferien. Så er knæhold noget for dig: Knæholdet har fokus på styrke, mobilitet og stabilitet af dine knæ samt tilretning og kvalitet af øvelser. Knæholdet er superviseret holdtræning med fysioterapeut og alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte deltager. Hvor: Multisalen i Skjern Fintesscenter Hvornår: Mandage fra 20.05-21.00. Opstart mandag d. 7/01-19 (Fri uge 5). Pris: 1000 kr. for 10 træningsgange. 100 kr. pr. gang. Er du aktiv medlem i Skjern Fitnesscenter får du under forløbet 10 ugers fri træning/hold i Skjern Fitnesscenter. Max. 12 deltagere pr. hold. (Min. 5 deltagere for oprettelse af hold) Hvem: Fysioterapeut Mette Jensen
    1000 DKK
    Træning
    1000 DKK Vis
    Fysioterapeutsik Go' Morgen Styrke Fysioterapeutsik Go' Morgen Styrke Superviseret holdtræning med fysioterapeut, hvor der primært er fokus på styrketræning med vægtudstyr, TRX, individuelle øvelser og egen kropsvægt. Træningen vil være udfordrende og give dig en god start på dagen. Niveauet tilpasses den enkelte deltagere. Så har du en skade eller skavank, tages der hensyn til dette. Hvor: Multisalen i Skjern Fitnesscenter i Ringkøbing-Skjern Kulturcenter Hvornår: Tirsdage fra 6.30- 7.20. Opstart d. 8/1-19 (fri i uge 5) Pris: 1000 kr. for 10 træningsgange. 100 kr. pr. gang. Er du aktiv medlem i Skjern Fitnesscenter får du under forløbet 10 ugers fri træning/hold i Skjern Fitnesscenter. Max. 12 deltagere pr. hold. (Min. 5 deltagere for oprettelse af hold) Hvem: Fysioterapeut Mette Jensen
    1000 DKK
    Træning
    1000 DKK Vis
    Fysioterapeutisk Ryg hold Fysioterapeutisk Ryg hold: Oplever du smerte i ryg og/eller lænd, har du haft en diskusprolaps eller tidligere været i et genoptræningsforløb - eller ønsker du blot at forebygge mod rygsmerte. Så er Ryg hold for dig: Rygholdet har fokus på at give dig styrke, stabilitet og mobilitet omkring din ryg og lænd samt kvalitet og tilretning af øvelser. Rygholdet er superviseret holdtræning med fysioterapeut. Alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte deltagere. Hvor: Aktivitetslokalet i Ringkøbing-Skjern Kulturcenter Hvornår: Onsdage fra 15.00-15.55. Start d. 9/1-19 (fri uge 5). Pris: 1000 kr. for 10 træningsgange. 100 kr. pr. gang. Er du aktiv medlem i Skjern Fitnesscenter får du under forløbet 10 ugers fri træning/hold i Skjern Fitnesscenter. Max. 12 deltagere pr. hold (Min. 5 deltagere for oprettelse af hold) Hvem: Fysioterapeut Mette Jensen
    1000 DKK
    Træning
    1000 DKK Vis
    BodyStep - 3 måneders forløb BODYSTEP® En fantastisk cardiotime, hvor hele kroppen er i gang og hvor vi anvender simpel koreografi omkring en stepbænk. Du får arbejdet ben og baller samt resten af kroppen godt igennem i blokke med puls og styrkeøvelser. Der er hele vejen igennem alternativer til øvelser, hvis du ikke har trænet eller steppet før - så ALLE kan være med. Du kan nå at forbrænde op til hele 737 kalorier på en time. Instruktøren guider dig gennem timen med motiverende musik. Hver 3. måned kommer der ny koreografi og musik, hvilke gør, at man har tid til at kunne følge timerne bedre og give den fuld gas Hvor: Aktivitetslokalet i Ringkøbing - Skjern Kulturcenter Hvornår: Onsdage fra 17.15 -18.15 og lørdage fra 10.00-11.00. (OBS: minus lø. d. 12.1.18 + uge 7 on. + lø.) - Startdato: Onsdag d. 9. januar 2019 - Slutdato: Lørdag d. 6. april 2019 Pris: 800 kr. for 23 træningsgange. Max 1 plads pr. deltager, men du er velkommen til at dele din plads med en anden, såfremt du ikke kan begge dage i ugen. Facebook-gruppe med mulighed for at sælge sin billet , hvis man er forhindret. Dette foregår helt privat. Gruppen hedder "BODYSTEP - RSKC"
    800 DKK
    Træning
    800 DKK Vis

    SportsPark Blaavandshuk

    Book en aktivitet

    MBL Mave, baller og lår er fokus til MBL. Dog først efter en kort opvarmning hvor pulsen kommer op og smilet frem. Der bruges mange forskellige redskaber her. Det kan være elastikker, body-barrer og tubes. MBL, som det også kaldes, er en slags bodytoning uden træning af overkroppen, men med en meget effektiv op-stramning af de punkter, som mange kvinder er lidt ømme over for. Her kræves der ingen rutine, selv den grønneste nybegynder kan deltage. Husk drikkedunk Instruktør: Stefanie Howlett
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis

    Veldtofte Idrætspark

    Book en aktivitet

    Bike Du booker tid til dette spinninghold Instruktør: Levke Petersen
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis
    Cirkeltræning Du booker tid på holdet til cirkeltræning Instruktør: Johanne Steiness
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis

    Vejen Idrætscenter / SportsCenter Danmark

    Book en aktivitet

    BODYPUMP BODYPUMP er udholdende styrketræning på hold. Alle kan deltage fra motion til elite. På en BODYPUMP time vil du udføre simple øvelser med vægte på forskellige udfordrende måder. Dine muskler bliver stærkere og din krop bliver bedre til at forbrænde fedt. Instruktør: Matilde Fejfer
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Hatha Yoga Hatha yoga bringer nærvær til krop og sind gennem klassiske yogastillinger. På holdet finder man de rette variationer af stillingerne, så de passer til netop dig. De enkelte yogastillinger løsner muskelspændinger og giver dig en mental tilstedeværelse i nuet. Yoga øger din kropsbevidsthed og giver dig en større styrke og smidighed. Hver time afsluttes med meditation, der er en effektiv måde at koble af på, og kan være med til at øge koncentrationsevnen og nedbringer stress. Instruktør: Alisa Sailegtim
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Indoor Cycling Indoor Cycling er holdtræning på stationære specialcykler. Træningen er opbygget med opvarmning, pulstræning, nedkøling og udstrækning. Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør. Medbring selv cykelsko. Instruktør: Brian Jagd Fallesen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    BODYSTEP BODYSTEP er en times energisk træning omkring og på en stepbænk til musik der giver dig lyst til at yde. Med bodystep forbedrer du din kondition, koordination og fleksibilitet. Instruktør: Anne-Sofie Rosenlund Laursen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Zumba Zumba er inspireret af den traditionelle cumbia-, salsa-, samba- og merengue-musik kombineret med hotte internationale dansetrin. Zumba er blevet én af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer da alle kan lære de nemme dansetrin. Instruktør: Camilla Pedersen Stub
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Hot Yoga Hot Yoga er yoga praktiseret i varme. Når kroppen arbejder i varme, bliver træningen mere intens. Varmen mindsker muskel spændinger så man kan gå dybere i stillingerne. I Hot Yoga er der ingen meditation, men det er altid muligt at blive og meditere på egen hånd. Husk du skal have gyldigt armbånd til svømmehallen for at kunne benytte helsebadet. Dette kan købes til 100,- i receptionen - Den dag du stopper vil du få udbetalt kr. 40,- igen. Det er et krav at man har et yoga håndklæde, dette kan lejes i receptionen for 20 kroner eller du medbringe dit eget. Instruktør: Karina Juul Nielsen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Træning på dybt vand Træning på dybt vand træner din styrke og udholdenhed samtidig med det gavner dit kredsløb og holder pulsen høj. Træningen foregår med aquajogging bælter. Du skal være min 12 år for at deltage på dette hold. Instruktør: Gitte Lindberg
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Yin Yoga Yin-yoga er en yogaform, hvor du for alvor får lov at mærke dig selv. Med Yin-yoga bliver man i de samme yogastillinger i flere minutter. I yin-yoga er de fleste yogastillinger liggende eller siddende. Øvelserne bliver tilpasset dit niveau så du på det fysiske plan vil du opdage, at du hurtigt bliver mere smidig. Instruktør: Pernille Skov Madsen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    CrossGym WOD CrossGym er et træningsprogram med mange forskellige øvelser, hvor du intensivt træner kondition og styrke. Det er fitness med træningsredskaber som traktordæk, medicinbolde, vægtstænger og kettlebells. En træningstime består af opvarmning, tekniktræning, en hård og kort WOD (Work Out of the Day) og sluttes af med udspænding. Instruktør: Jakob Peer Højmark
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Indoor cycling Indoor Cycling er holdtræning på stationære specialcykler. Træningen er opbygget med opvarmning, pulstræning, nedkøling og udstrækning. Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør. Medbring selv cykelsko. Instruktør: Jørgen Buch
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Træning i vand Svømning og vandgymnastik er god og alsidig motion, også for personer med lettere besvær i muskler og led. Når du dyrker motion i vandet bliver disse ikke så belastet som af motion på land. Instruktør: Lotte Børgager Junker
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis