• Dansk
  • English
  • Svensk
  • Det lykkedes ikke at hente data. Tjek om du er forbundet til internettet og prøv igen. Gå til forsiden Log ind

    Yoga

    Support
    Nær

    Firmaidræt - Hillerød

    Book en aktivitet

    Yoga Smidighed for både krop og sjæl. 75 minutters velvære som afsluttes med afspænding. Erfaren instruktør og en stor luftig sal med udsigt over området sikrer en god atmosfære. Alle niveauer kan være med - også begyndere. Mødetid 15 minutter før start
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis

    NOR - Nordic Health House

    Book en aktivitet

    Vinyasa Yoga A creative moving meditation with emphasis on the breath and transitions between each pose. Postures will be broken down into stages making the class accessible to any student looking to take their practice to the next level and deepen their awareness. We will mindfully push your strength and flexibility leaving you feel energised, connected and restored. Suitable for all levels. Class in English. Instruktør: Laura Grubb
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis
    Yin yoga I Yin yoga er fokus på bindevævet. Man bliver ofte meget længere i stillingerne, end i de mere dynamiske "yang" yoga former. Det tager tid at komme ned gennem kroppens dybe lag og få afspændt bindevævsstrukturerne - et stort elastisk forbundet netværk, som strækker sig gennem hele kroppen. Yin yoga er for alle, men udfordringen ligger i at blive i en stilling længe nok, lade tyndekraften og åndedrættet gøre arbejdet, og tillade sig selv at glide med ind i strækket, og i alt det, det trækker med sig. Det kan være konfronterende, men der opstår ofte fine øjeblikke af ro, frihed og lethed i en Yin praksis. Niveau: For alle. Instruktør: Stinna Shaktiva Rosemary Fay
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis
    Hatha Yoga Generelt en grundigt guidet all-round klasse, men med hovedfokus på at skabe masser af grounding. Indimellem bliver der leget med temaer inspireret af yogafilosofiens pointer set i et hverdagsperspektiv, men tema eller ej, vil klasserne alle have elementer af teknik, smidighed, balance, styrke og stabilitet igennem en vågen, mindful tilgang. Stillingerne udføres i et roligt tempo, der giver tid til at gå i dybden og være til stede, som sagtens kan give sved på panden men heldigvis også smil og måske endda grin. Siddende meditation og pranayama (åndedrætsøvelser) kan indgå. Der afsluttes med afspænding. Instruktør: Michael Bjerrum
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis
    Bowspring Basic En dynamisk træning baseret på grundlæggende færdigheder inden for Bowspring. Bowspring er en mind-body træningsform, der kombinerer mindful opmærksomhed og optimale bevægelsesmøntre. Gennem Bowspring udfordres og forbedres vores vanemæssige og ikke altid gode kropsholdning og hele kroppen tones. Bowspring har sit afsæt i yoga men dens dynamsiske form og alignment er er meget forskellig i forhold til moderne postural yoga. Niveau: For alle. Instruktør: Ditte Bykærholm Nielsen
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis
    Movement & Mobility På en Movement-klasse vil du primært blive eksponeret for bevægelser inspireret fra yoga, naturlige og funktionelle kravlemønstre og partnerøvelser fra blandt andet acroyoga og dans. I stedet for at følge én disciplin er klasserne en mangefarvet blanding med det formål at gøre dig til en alsidig og legefuld bevæger. Movement-klassen kræver ingen særlige forudsætninger udover din lyst til at blive udfordret. Instruktør: Tzunami Mikael
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis
    Blid Hatha Tempoet er meget roligt på denne blide hatha klasse, men der arbejdes stadig med smidighed, styrke og stabilitet igennem en mindful tilgang. Klasserne starter langsomt med flere modificerede yogastillinger og små flows, bygger så langsomt op til de mest klassiske yogastillinger, og de afsluttes med flere siddende eller liggende stillinger. En klasse der læner sig lidt op af en ”less is more” tilgang og med intentionen om at starte dagen på den rigtige tone i krop og sind. Siddende meditation og pranayama (åndedrætsøvelser) kan indgå. Der afsluttes med afspænding. Instruktør: Stina Madelaire
    125 DKK
    Yoga
    125 DKK Vis

    Klippekort / voucher

    INTRO: Klippekort 3xYoga

    Klippekortet kan bruges til alle hold aktiviteter i NOR House. Tilbudet er kun gældende som introtilbud. Det vil sige at man kun har mulighed for at købe det én gang.

    Køb for DKK 150, -

    Blå Himmel YOGA

    Book en aktivitet

    Hatha BEMÆRK: VELEGNET TIL NYBEGYNDERE. Hatha er egentlig betegnelsen for al yoga, hvor man bevæger sig. I denne sammenhæng er det yoga, hvor man holder stillingerne i længere tid. Der indgår liggende, siddende og stående stillinger, og der er tid til at gennemgå stillingerne grundigt og teknisk.
    110 DKK
    Yoga
    110 DKK Vis
    Aerial Yoga (ENG) Kaldes også Anti-Gravity yoga og Aero yoga og foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet. Yogaslyngen er et nyt banebrydende redskab indenfor yoga. Bliver du i forvejen svimmel af yoga eller kan du ikke lide at have hovedet nedad er det nok ikke for dig (endnu). Aerial er heller ikke velegnet hvis du er gravid eller har hjerteproblemer eller alvorlige rygproblemer. Tag venligst en t-shirt på der dækker armhulerne til Aerial og tag venligst smykker af, da de kan rive hul i stoffet.
    110 DKK
    Yoga
    110 DKK Vis
    Blid Hatha I denne time bliver der gået i dybden med de klassiske problemområder: skuldre, nakke og ryg og arbejder stille og roligt igennem de fleste liggende og siddende klassiske stillinger. Timen er indadvendt og har en meditaitiv indvirkning på sindet. Timen er bl. a. god hvis du har skader, er stresset, gravid, lige har født (og får baby passet), er helt ude af form eller bare har brug for at slappe af.
    110 DKK
    Yoga
    110 DKK Vis
    Hatha (ENG) BEMÆRK: VELEGNET TIL NYBEGYNDERE. Hatha er egentlig betegnelsen for al yoga, hvor man bevæger sig. I denne sammenhæng er det yoga, hvor man holder stillingerne i længere tid. Der indgår liggende, siddende og stående stillinger, og der er tid til at gennemgå stillingerne grundigt og teknisk.
    110 DKK
    Yoga
    110 DKK Vis
    Aerial Yoga Kaldes også Anti-Gravity yoga og Aero yoga og foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet. Yogaslyngen er et nyt banebrydende redskab indenfor yoga. Bliver du i forvejen svimmel af yoga eller kan du ikke lide at have hovedet nedad er det nok ikke for dig (endnu). Aerial er heller ikke velegnet hvis du er gravid eller har hjerteproblemer eller alvorlige rygproblemer. Tag venligst en t-shirt på der dækker armhulerne til Aerial og tag venligst smykker af, da de kan rive hul i stoffet.
    110 DKK
    Yoga
    110 DKK Vis

    Klippekort / voucher

    JANUARTILBUD: Klippekort: 10 x Yoga (spar 21% i januar)

    JANUARTILBUD: Klippekort: 10 x Yoga (spar 21% i januar)

    Køb for DKK 750, -

    Klippekort: 10 x Yoga 

    Klippekort: 10 x Yoga

    Køb for DKK 950, -

    Idrættens hus - Kildegården

    Book en aktivitet

    Familieyoga Afholdes 25 november. Yoga for børn mellem 4-7 år sammen med 1 voksen. Vi skal udforske yogaens univers. Vi skal bruge vores kroppe både udvendigt og indvendigt. Vi skal være modige som løver og strække os som hunde og katte. Vi skal slappe af og være stille som mus. Yogaen vil foregå på børnenes præmisser! En tilmelding er 1 voksen og 1 barn til kr. 50 (Barn 4-7 år) Medbring på dagen: Medbring gerne yogamåtter. Husk kvittering for tilmelding (på mobil eller print) og drikkedunk. Underviser: Charlotte Tolstrup Psykomotoriker. Certificeret underviser i Ashtanga og Vinyasa yoga samt børneyoga. LOF. Mad og drikke: Du må gerne medbringe drikkevarer og mad på dagen. Det være muligt at købe en enkel snack i pausen. Vi modtager Mobile Pay. Der er en kortautomat, hvor du kan købe kaffe, kolde drikke og snacks. Parkering: Idrættens hus, Kildegården 1. Eventuelt ved Roskilde Kongrescenter, Møllehusvej 15 Idrættens Hus - et levende hus: Idrættens Hus er et hus med mange forskellige aktiviteter og lokaler. På dagen skal du være indstillet på, at alle aktiviteter foregår i samme hus, så lyden af mange mennesker kan ikke undgås.
    50 DKK
    Yoga
    50 DKK Vis
    Fysioflow Afholdes 25 november. Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens facier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro og hvilesystem. Er bindevævet stramt, kan det påvirke hele kroppens bevægelsesmønster Så kom og prøv, hvis du føler dig stram og stiv, - eller bare er nysgerrig - og oplev, hvor rart det er at få strakt kroppen godt igennem. Timen afsluttes med en afspænding 18+. Ikke egnet til personer med osteoporose eller andet der kræver meget individuelt hensyn. Underviser: Gunnvor Anne Klok Afspændingspædagog, Certificeret Pilates Instruktør og Fysio Flow Instruktør. Roskilde Aftenskole Medbring på dagen: Medbring meget gerne lagen, tæppe og evt. yogamåtte. Husk kvittering for tilmelding (på mobil eller print) og drikkedunk. Mad og drikke: Du må gerne medbringe drikkevarer og mad på dagen. Det være muligt at købe en enkel snack i pausen. Vi modtager Mobile Pay. Der er en kortautomat, hvor du kan købe kaffe, kolde drikke og snacks. Parkering: Idrættens hus, Kildegården 1. Eventuelt ved Roskilde Kongrescenter, Møllehusvej 15 Idrættens Hus - et levende hus: Idrættens Hus er et hus med mange forskellige aktiviteter og lokaler. På dagen skal du være indstillet på, at alle aktiviteter foregår i samme hus, så lyden af mange mennesker kan ikke undgås.
    25 DKK
    Yoga
    25 DKK Vis
    Mediyoga Afholdes 25 november. Mediyoga er en nyere yoga der er udviklet i Sveriges sundhedsvæsen. Denne yoga giver en dyb afspænding og sænker stressniveau i både krop og sind. Fokus er på åndedrættet, rolige langsomme bevægelser, samt enkle metoder der giver ro, til fx tanker undervejs. Øvelser er siddende og liggende. Siddende øvelser kan laves på gulv, eller på en stol i hensyntagende versioner. +18 år. Underviser: Charlotte Rømer Bergstrøm Scheibel Fysioterapeut og instruktør i Mediyoga, Mindfulness og Qigong. FOF Medbring på dagen: Medbring gerne egen yogamåtte og en pude at sidde på. Husk kvittering for tilmelding (på mobil eller print) og drikkedunk. Mad og drikke: Du må gerne medbringe drikkevarer og mad på dagen. Det være muligt at købe en enkel snack i pausen. Vi modtager Mobile Pay. Der er en kortautomat, hvor du kan købe kaffe, kolde drikke og snacks. Parkering: Idrættens hus, Kildegården 1. Eventuelt ved Roskilde Kongrescenter, Møllehusvej 15 Idrættens Hus - et levende hus: Idrættens Hus er et hus med mange forskellige aktiviteter og lokaler. På dagen skal du være indstillet på, at alle aktiviteter foregår i samme hus, så lyden af mange mennesker kan ikke undgås.
    25 DKK
    Yoga
    25 DKK Vis
    HATHA Yoga Afholdes 25 november. HATHA Yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger, åndedræt og afspænding/meditation. Formålet med HATHA YOGA er at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau -altså øge dit generelle velvære. HATHA yoga er for ALLE... kvinder/mænd/tykke/tynde... (12+ år). “Du skal ikke kunne yoga - du skal lave yoga”. Underviser: Anne Marie Hovman Yogalærer, SIF (Sønderlunds Idræts-Forening) Medbring på dagen: Husk kvittering for tilmelding (på mobil eller print) og drikkedunk. Mad og drikke: Du må gerne medbringe drikkevarer og mad på dagen. Det være muligt at købe en enkel snack i pausen. Vi modtager Mobile Pay. Der er en kortautomat, hvor du kan købe kaffe, kolde drikke og snacks. Parkering: Idrættens hus, Kildegården 1. Eventuelt ved Roskilde Kongrescenter, Møllehusvej 15 Idrættens Hus - et levende hus: Idrættens Hus er et hus med mange forskellige aktiviteter og lokaler. På dagen skal du være indstillet på, at alle aktiviteter foregår i samme hus, så lyden af mange mennesker kan ikke undgås.
    25 DKK
    Yoga
    25 DKK Vis
    Mindfulness meditation med bevægelse Afholdes kun den 25 november. Du vil få en introduktion til hvad mindfulness er, samt en forsmag på forskellige mindfullness nærværsøvelser og meditationer som du kan bruge i din hverdag. Der vil være fokus på mindfullnessbevægelse, på kroppen, åndedrættet og tanker. Når mindfullnes trænes over tid, er der gode resultater ift. At sænke stresstilstande, men alle kan få gavn af at lære øvelser til styrket nærvær. +18 år. Underviser: Charlotte Rømer Berstrøm Scheibel Fysioterapeut og instruktør i Mediyoga, Mindfullness og Qigong. FOF Lokale: Bevægelsessal 1. sal Medbring på dagen: Medbring gerne egen yogamåtte og pude til liggende øvelser. Husk kvittering for tilmelding (på mobil eller print) og drikkedunk. Mad og drikke: Du må gerne medbringe drikkevarer og mad på dagen. Det være muligt at købe en enkel snack i pausen. Vi modtager Mobile Pay. Der er en kortautomat, hvor du kan købe kaffe, kolde drikke og snacks. Parkering: Idrættens hus, Kildegården 1. Eventuelt ved Roskilde Kongrescenter, Møllehusvej 15 Idrættens Hus - et levende hus: Idrættens Hus er et hus med mange forskellige aktiviteter og lokaler. På dagen skal du være indstillet på, at alle aktiviteter foregår i samme hus, så lyden af mange mennesker kan ikke undgås.
    25 DKK
    Yoga
    25 DKK Vis
    Pilates Afholdes kun den 25 november. I denne Pilates time arbejder vi hele kroppen igennem med mange af de klassiske Pilates øvelser i en kombination af styrketræning og strækøvelser koordineret med åndedrættet. Alle bevægelser foregår i enten en ind- eller udånding og du bliver guidet hele vejen. Timen afsluttes med en afspænding 18+. Ikke egnet til personer med osteoporose eller andet der kræver meget individuelt hensyn. Underviser: Gunnvor Anne Klok Afspændingspædagog, Certificeret Pilates Instruktør og Fysio Flow Instruktør. Roskilde Aftenskole. Medbring på dagen: Medbring gerne lagen, tæppe og evt. yogamåtte. Husk kvittering for tilmelding (på mobil eller print) og drikkedunk. Mad og drikke: Du må gerne medbringe drikkevarer og mad på dagen. Det være muligt at købe en enkel snack i pausen. Vi modtager Mobile Pay. Der er en kortautomat, hvor du kan købe kaffe, kolde drikke og snacks. Parkering: Idrættens hus, Kildegården 1. Eventuelt ved Roskilde Kongrescenter, Møllehusvej 15 Idrættens Hus - et levende hus: Idrættens Hus er et hus med mange forskellige aktiviteter og lokaler. På dagen skal du være indstillet på, at alle aktiviteter foregår i samme hus, så lyden af mange mennesker kan ikke undgås.
    25 DKK
    Yoga
    25 DKK Vis

    Rishøj Idrætscenter

    Book en bane

    Yoga Sal Lokale 5 Lej et lokale til yoga / dans i Rishøj Idrætscenter. For at få adgang i fredag, lørdag og søndag skal du afhente en nøglebrik i Rishøj Idrætscenter på mandag til torsdag inden kl.20. Du skal gå ind af bagdøren - Du vil få info om dette, når du modtager nøglebrikken.
    300 DKK
    Yoga
    300 DKK Vis