Indoor Cycling - Coach by ColorEn time hvor der bliver kørt i de forskellige farve zoner, hver zone har kræver forskellige watt, så du får en kanon træning, hvor både kondition , udholdenhed, styrke, bliver sat i spil. Mulighed for at gør din træning mere målrettet. Kom og vær med til time, fuld af farver og godt humør, og sved på panden.
Husk drikkedunk
Alle holddeltagere skal møde senest 10 minutter før holdet starter.
Instruktør: Gitte Djurhuus-Nielsen
Indoor CyclingÉn time hvor vi slipper tøjlerne løs, gir gas til musik de fleste kender. En time hvor det går op og ned i tempo, vi køre bakke op og ned, lige ud af landevejen med og uden modvind. Watt farverne er ikke specielt i fokus, det bestemmer man selv om man vil have tændt.
Vel mødt til en time uden alt for mange ''regler''.
Husk drikkedunk, for vi får naturligvis sved på panden og høj puls.
Instruktør: Helle Dahl
Yin YogaDu booker en plads til Yin Yoga i Tarm Idrætscenter. Timen er for dig, som ønsker at komme i form, blive smidig og samtidig beherske din egen krop på en ny, sjov og anderledes
måde
Instruktør: Michelle Jor
Hatha YogaDu booker en plads til Hatha Yoga i Tarm Idrætscenter. Hatha Yoga er for dig der ønsker yoga i glidende flows, hvor hver stilling holdes i kort tid.
Instruktør: Rikke Løh