• Dansk
  • English
  • Svensk
    • Det lykkedes ikke at hente data. Tjek om du er forbundet til internettet og prøv igen. Gå til forsiden Log ind

    Træning

    Support

    NYHED: MULTIPASS

    Adgang til sport i hele byen med ét abonnement.

    Fra 199,- per måned

    Gå til multipass
    Nær
    Se aktiviteter og ledige tider

    Vejen Idrætscenter / SportsCenter Danmark

    Book en aktivitet

    Indoor Cycling Indoor Cycling er holdtræning på stationære specialcykler. Træningen er opbygget med opvarmning, pulstræning, nedkøling og udstrækning. Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør. Medbring selv cykelsko. Instruktør: Jørgen Buch
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Boldtræning Boldtræning forgår på de store terapibolde, det er en sjov og effektiv styrketræning for hele kroppen. Der arbejder meget med kroppens "korset" som bl.a. giver dig en slank og flot mavemuskulatur. Boldtræning er ideel for alle, både mænd og kvinder samt øvede og uøvede. Instruktør: Karen Wind
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Zumba Zumba er inspireret af den traditionelle cumbia-, salsa-, samba- og merengue-musik kombineret med hotte internationale dansetrin. Zumba er blevet én af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer da alle kan lære de nemme dansetrin. Instruktør: Joye Chanice Meulengracht
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Træning i vand Svømning og vandgymnastik er god og alsidig motion, også for personer med lettere besvær i muskler og led. Når du dyrker motion i vandet bliver disse ikke så belastet som af motion på land. Instruktør: Gæsteinstruktør
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis
    Bodytoning Bodytoning er træning for hele kroppen. Det er en effektiv time til dig der gerne vil have tonet kroppen og blive stærkere med muskel- og balancetræning. Med egen kropsvægt eller med lette redskaber som elastikker, håndvægte, ect. gennemarbejdes kroppens større og mindre muskelgrupper. Bodytoning kræver ingen forudsætninger og ALLE kan deltage på timen. Instruktør: Gæsteinstruktør
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Indoor Cycling Begynder/Familie Indoor Cycling er holdtræning på stationære specialcykler. Træningen er opbygget med opvarmning, pulstræning, nedkøling og udstrækning. Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør. Medbring selv cykelsko. Instruktør: Hans Klarsø
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    BODYPUMP BODYPUMP er udholdende styrketræning på hold. Alle kan deltage fra motion til elite. På en BODYPUMP time vil du udføre simple øvelser med vægte på forskellige udfordrende måder. Dine muskler bliver stærkere og din krop bliver bedre til at forbrænde fedt. Instruktør: Lena Vesterholm Carstensen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    BODYSTEP BODYSTEP er en times energisk træning omkring og på en stepbænk til musik der giver dig lyst til at yde. Med bodystep forbedrer du din kondition, koordination og fleksibilitet. Instruktør: Brian Andersen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Hot Yoga Hot Yoga er yoga praktiseret i varme. Når kroppen arbejder i varme, bliver træningen mere intens. Varmen mindsker muskel spændinger så man kan gå dybere i stillingerne. I Hot Yoga er der ingen meditation, men det er altid muligt at blive og meditere på egen hånd. Husk du skal have gyldigt armbånd til svømmehallen for at kunne benytte helsebadet. Dette kan købes til 100,- i receptionen - Den dag du stopper vil du få udbetalt kr. 40,- igen. Det er et krav at man har et yoga håndklæde, dette kan lejes i receptionen for 20 kroner eller du medbringe dit eget. Instruktør: Karina Juul Nielsen
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Pilates Pilates er en rolig men effektiv træningsform. Der arbejdes primært med vejrtrækningen og at styrke kroppens kerne, hvor fokusområderne er bækkenbund, ryg og mave. Instruktør: Karen Wind
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Yin Yoga Yin-yoga er en yogaform, hvor du for alvor får lov at mærke dig selv. Med Yin-yoga bliver man i de samme yogastillinger i flere minutter. I yin-yoga er de fleste yogastillinger liggende eller siddende. Øvelserne bliver tilpasset dit niveau så du på det fysiske plan vil du opdage, at du hurtigt bliver mere smidig. Instruktør: Danja Klærke Bundgaard
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Baby svømning Baby svømning er for spædbørn 0-1 år i selskab med en voksen. Det foregår i undervisningsbassinet hvor vandet er ca 36 grader varmt. Vandets opdrift, og tryk, sammen med egne bevægelser stimulere barnets motoriske udvikling. Instruktør: Lotte Børgager Junker
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis
    CrossGym WOD CrossGym er et træningsprogram med mange forskellige øvelser, hvor du intensivt træner kondition og styrke. Det er fitness med træningsredskaber som traktordæk, medicinbolde, vægtstænger og kettlebells. En træningstime består af opvarmning, tekniktræning, en hård og kort WOD (Work Out of the Day) og sluttes af med udspænding. Instruktør: Jakob Peer Højmark
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis
    Effekt Effekt består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret uden ydre belastning. Holdet er specielt for dig med dårlig ryg eller knæ, bækkenproblemer eller muskelskader. Belastningen udgøres udelukkende af kroppens egen vægt. Du skal være min. 12 år for at deltage på dette hold. Instruktør: Hanna Uller
    80 DKK
    Træning
    80 DKK Vis