DGI-byen

Book en aktivitet

Saunagus - Sauna Voksen DGI-byens gusmestre fører dig gennem sessionerne, hvor duften af de nøje udvalgte æteriske olier spreder sig i saunaen når de rammer de glohede sten. Efter en dejlig varm oplevelse i saunaen, er det nu tid til det kolde gys fra den isnende bruser. Saunaseancen fortsætter med flere omgange kulde og varme, og du vil herefter mærke den velgørende virkning fra vekslen mellem kulde og varme. Husk venligst at medbringe et håndklæde, til at sidde på. Dette for at beskytte træet i saunauen. Når du ankommer til DGI-byen, skal du henvende dig i Vandkulturhusets billetsalg og få udleveret din billet til saunagusen. Alle holddeltagere skal møde senest 10 minutter før holdet starter. Der er mulighed for at leje et håndklæde i Vandkulturhusets billetsalg for 25 kr. Medbring eventuelt drikkedunk. Instruktør: Peter Minor Vedel 85-115 DKK

Svømning

85-115 DKK Vis

Aqua Bike - Idrætsbassinet Voksen Som deltager på Aqua Bike i DGI-byen, kan du forvente en aktiv og energisk holdtime, med et socialt og engageret hold. Hvad er Aqua Bike? Aqua Bike er motion på en stationær motionscykel i vand. Der arbejdes med tempo til rytmisk musik, og mod vandets modstand. Den store forskel fra en almindelig biketime er, at vi ikke justerer på modstanden og at man konstant bliver nedkølet af vandet. Alle kan deltage på cyklen! Til Aqua Bike træner vi konditionstræning i mellem til høj intensitet. Så om du ønsker at forbedre din kondition, ønsker et vægttab, har brug for genoptræning eller bare en god portion energi, så er du velkommen. Der er begrænsede antal cykler. Tilmelding på holdet garanterer en plads. Husk: Tætsiddende badetøj og evt. bikebukser, surfer-sko/specielle gummisko (kan købes i billetsalg) og en drikkedunk. Husk at registrere dig i Billetsalget ved ankomst, hvor du får udleveret dit deltager armbånd. Alle holddeltagere skal møde senest 10 minutter før holdet starter. Instruktør: Omar Aalling Souary 85 DKK

Svømning

85 DKK Vis

Taastrup Svømmehal

Deltag i aktivitet

Åben Svømmehal Kom en tur i Taastrup Svømmehal - Gratis. Indgang er gratis for alle i alderen 5-16 år. Børn under 10 år SKAL være ifølge med en betalende voksen (person over 18 år). Husk at medbringe: Badetøj. Adresse: Taastrup Svømmehal, Parkvej 78A, 2630 Taastrup. OBS!!! Aktiviteter i regi af Aktivt Efterår i Høje-Taastrup Kommune er KUN for børn og unge der er bosat i kommunen eller går på en skole i kommunen.. 0 DKK

Svømning

0 DKK Vis

Fløng Svømmehal

Deltag i aktivitet

Åben Svømmehal Kom en gratis tur i Fløng svømmehal. Indgang er gratis for alle i alderen 5-16 år. Børn under 10 år SKAL være ifølge med en betalende voksen (person over 18 år). Mødested: Fløng svømmehal, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene. Når du tilmelder dig denne aktivitet, tilmeldes du alle nedenstående dage: Torsdag d. 18.10 Kl. 10.00-14.00 Aldersgruppe: 6-18 år. Husk at medbringe: Badetøj. OBS!!! Aktiviteter i regi af Aktivt Efterår i Høje-Taastrup Kommune er KUN for børn og unge der er bosat eller går på en skole i kommunen. Hvis du tilmelder dig aktiviteten og ikke er bosiddende i kommunen, vil du blive slettet fra aktiviteten. 0 DKK

Svømning

0 DKK Vis

Ølstykke Svømmehal

Book en aktivitet

Saunagus-aften Trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Så forkæl dig selv med saunagus hver tirsdag aften - din krop og sjæl vil elske dig for det. Saunagus er en god oplevelse, som kan hjælpe på kroppens spændinger, luftveje, og hud. Til hver saunagus blander gusmesteren velduftende olier, som har varierende virkninger fra afslapning, ro og cirkulation til fornyet energi og styrke. Gusmesteren informerer altid om hvilke olier der er blandet til aftenens gus. Gusmesteren hælder blandingen af æteriske olier på de varme saunasten og en mild damp opstår. Dampen sendes rundt i saunaen af gusmesterens håndklædevift. Under hele gusen spilles der stemningsmusik. Gusen er delt i to sessioner af 8-10 minutter. I pausen tilbydes der koldt vand til ganen. Husk! Drik rigeligt med vand både før, under og efter gus og spis gerne et let måltid inden. Gravide og folk med hjerte-kar-problemer frarådes at benytte saunagus. Arrangementet er for 16+ år 60 DKK

Svømning

60 DKK Vis

Aqua Mama Aqua Mama er træning og velvære for gravide. Benyt vandets støttende og aflastende egenskaber til træning, afspænding og afslapning. Aqua Mama foregår både i 25 m. bassin og varmtvandsbassin. Øvelserne er tilrettelagt, så de hjælper og styrker dig gennem din graviditet. 60 DKK

Svømning

60 DKK Vis

Babytræf Her har du mulighed for at møde andre forældre med børn fra 0 -1 år. En særlig uddannet livredder arrangerer leg, stimulation og bevægelse i det varme vand. Ved udvalgte arrangementer vil det være muligt at få taget et undervandsbillede. Hold øje med Facebook for mere info. Efterfølgende er der mulighed for hyggeligt samvær i svømmehallens forhal. Her kan svømmehallens mikroovn benyttes til opvarmning af baby mad. Vi byder på varm kaffe og koldt at drikke til de voksne. 60 DKK

Svømning

60 DKK Vis

AquaPunkt Aqua Punkt er enkle øvelser for arme, skuldre, ryg, mave, hofter og ben. En særlig uddannet livredder, viser øvelser og giver gode råd. Du får grundigt kendskab til de forskellige øvelser, så du efterfølgende kan selvtræne i præcis de øvelser, som er vigtige for dig. Aqua Punkt-vognen står ved varmtvandsbassinet og har rekvisitter og inspiration til øvelser. Aqua Punkt-vognen kan også benyttes i offentlig svømmetid Aqua Punkt lindrer muskel- og ledsmerter og giver samtidig god motion. Ønsker du, at vide mere kan du læse mere på www.Gigtforeningen.dk 60 DKK

Svømning

60 DKK Vis



	Sport lokation