• Dansk
  • English
  • Svensk
  • Det lykkedes ikke at hente data. Tjek om du er forbundet til internettet og prøv igen. Gå til forsiden Log ind

    Træning

    Support
    Nær

    DGI-Huset Aarhus

    Book en aktivitet

    3Fit 3fit® er en time, hvor der startes ud med mentaltræning og opvarmning. Herefter er der fuld fart over feltet med høj puls og styrketræning. Der sluttes af med endnu en gang mentaltræning, hvor timen evalueres for at opnå selv-indsigt i egen træning. Vi skubber til dig via coaching og spændende træningsøvelser. Husk vand og indendørssko Instruktør: Gitte M.
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis
    TRX TRX Øvede er for dem, der har prøvet det før. TRX Suspension Training er træning med egen kropsvægt: Du træner styke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Det er funktionel træning – hvor du oplever stor overførbarhed til dagligdags bevægelser. Belastningen tilpasser du selv udelukkende din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af core muskulatur. Sidst, men ikke mindst - du udfordres i høj grad på din stabilitet, når du træner med kun et ophængspunkt. Genialt helt enkelt. TRX Suspension Training er for dig, der vil være meget bedre til det du er god til. Uanset om du vil have en stærkere krop og være bedre til at bevæge dig, eller du vil være meget bedre til en bestemt sportsgren, så vil du få stor gavn af at implementere TRX Suspension Training i din dagligdag. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner. I alle øvelserne bliver hele din core engageret og du udfordres på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed. Instruktør: Gitte M.
    50 DKK
    Træning
    50 DKK Vis